红豆沙:低蛋白质
1.山药去皮洗净
2.切片隔水上锅盖盖儿蒸熟
3.趁热放炼乳把蒸熟山药碾压成泥
4.放提前炒好熟粉磋长条,分出25克左右小剂揉圆备用
5.备上提前准备红豆沙,成称6克左右豆沙馅揉圆
6.然后把豆沙馅包入山药中
7.封口包圆
8.快速过凉水
9.放熟芝麻中摇匀,让每个都粘上芝麻
10.在用双手揉一揉使芝麻粘更实
11.放入五成热油锅炸表面微黄上色
12.上色捞出即可
13.香甜软糯味道好极了
提示:选用铁棍绵山药最棒,上锅易熟好软烂绵,跟个人口味适量添加甜量(炼乳)油温不用过高,炸时观察表面上色即可捞出。
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