五花肉:润燥
竹笋:和胃
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
香叶 | |
盐 | |
鸡精 | |
开水 |
1.五花肉洗净,切2厘米小块
2.姜切片,胡萝卜和竹笋切滚刀块(忘记拍照片了),备用!
3.焯肉:锅中放入适量清水,五花肉冷水下锅,倒入适量的料酒,大火煮开,撇去浮沫,捞出备用。
4.炒糖色:锅微微烧热,放入少许食用油,倒入一小碗的冰糖,小火煸炒
5.全程小火,炒至冰糖全部融化,当看到从锅底往上冒黄色小泡时就可以了
6.将五花肉倒入锅中,转中火,快速翻炒,使每个五花肉块都裹上糖色
7.放入姜片继续翻炒
8.加入少许酱油,翻炒均匀后加入适量白开水,放入鸡精、花椒、八角、香叶、干辣椒调味,大火烧开转中小火炖40分钟
9.炖至40分钟后加入竹笋、胡萝卜和少许盐,继续炖15分钟(不喜欢放菜的可以省略此步骤,直接炖1小时即可)
10.大火收汁
11.出锅装盘
12.成品图
1.挑选新鲜的五花肉
2.焯肉时要冷水下锅,肉会更紧实,口感更好
3.冰糖也可以换成白糖,但炒糖色时要有耐心,小火慢炒
4.收汁时不要离开,要翻炒,以免糊锅哦