用料：
- 水浸金枪鱼罐头 1罐
- 菠菜 5根
- 玉米 50g
- 豆芽 40g
- 青瓜 1小截
- 胡萝卜 1小截
- 泡菜 少许
- 紫菜碎 少许
- 糙米饭 1小碗
- 韩式辣酱 少许
- 蕃茄酱 少许
- 糖 少许
小贴士：
简单富含营养，普通的酱料，有意想不到的美味噢。
蔬菜可以根据自己的口味做调整。
夏天凉凉的味道很棒！
做法：
- 1. 准备好如图的所有食材
- 2. 菠菜、玉米粒煮熟，豆芽翻炒熟，水里可以适当的放一点盐；
- 3. 糙米煮熟后，准备好其他食材，依次加入到碗中；
- 4. 接着码上金枪鱼罐头肉，鱼家香牌的，不腥，在口味清淡，再加点紫菜碎和煎蛋；
- 5. 酱料的调配是韩式辣酱、番茄酱、糖，按比例2:4:1，一小杯的。
- 6. 放入调制好的酱料搅拌在饭里面，味道绝！