菠萝:祛湿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸肉 | |
黄瓜丁 | 红椒丁 |
洋葱丁 | 姜末 |
葱花 | |
生抽 | |
盐 | |
1.菠萝叫卖家清理好,切块,回家放入盐水中浸泡半小时
2.鸡肉洗净切成小丁,装入大碗中
3.加入料酒、生抽、淀粉抓匀,腌制一会儿
4.备好黄瓜丁、红椒丁和洋葱丁
5.备好姜末和葱花
6.浸泡好的菠萝洗净,沥水,切成小块
7.起锅烧油至6成热
8.放入鸡肉,炒至断生,捞出备用
9.就着油锅,放入姜末炒香
10.加入菠萝炒匀
11.加入黄瓜和洋葱丁,炒匀
12.加入盐和胡椒粉炒匀入味
13.加入蚝油炒匀
14.加入鸡肉炒匀
15.加入适量清水,中火烧入味
16.加入味精调味
17.加入红椒丁炒匀
18.淋入淀粉水勾芡
19.成品图一
20.即可食用
21.成品图二
菠萝至少浸泡半小时,经过浸泡的过程菠萝会更香甜。