猪肉:益气
米饭:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.准备食材备用
2.茄子洗干净,切成长条,加入适量的盐抓拌均匀腌制片刻
3.猪肉洗干净剁成肉末
4.大蒜切成蒜末,葱切成葱花,小米椒切片
5.取小碗调料汁,加入两勺生抽,一勺老抽,一勺耗油,一勺醋,一勺淀粉,半碗水搅拌均匀
6.起锅烧油多倒一点油,下入茄子小火炸,把茄子的皮朝上,炸至茄子变软,捞出控油
7.锅里油底油,下入肉末炒翻炒至变色
8.再下入葱蒜末和小米辣翻炒出香味
9.下入茄子翻炒均匀
10.倒入调好的料汁淋翻炒均匀
11.撒上葱花即成出锅
12.把米饭盛入盘中,盖上炒好的肉末茄子即成
13.成品图!