肉末茄子盖饭

肉末茄子盖饭
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健康功效

猪肉:益气
米饭:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质

食材用料

线茄子 2个
小米辣 2个
生抽 2勺
老抽 一勺
半碗
适量
葱花 适量

肉末茄子盖饭的做法

  • 肉末茄子盖饭的做法图解1

    1.准备食材备用

  • 肉末茄子盖饭的做法图解2

    2.茄子洗干净,切成长条,加入适量的盐抓拌均匀腌制片刻

  • 肉末茄子盖饭的做法图解3

    3.猪肉洗干净剁成肉末

  • 肉末茄子盖饭的做法图解4

    4.大蒜切成蒜末,葱切成葱花,小米椒切片

  • 肉末茄子盖饭的做法图解5

    5.取小碗调料汁,加入两勺生抽,一勺老抽,一勺耗油,一勺醋,一勺淀粉,半碗水搅拌均匀

  • 肉末茄子盖饭的做法图解6

    6.起锅烧油多倒一点油,下入茄子小火炸,把茄子的皮朝上,炸至茄子变软,捞出控油

  • 肉末茄子盖饭的做法图解7

    7.锅里油底油,下入肉末炒翻炒至变色

  • 肉末茄子盖饭的做法图解8

    8.再下入葱蒜末和小米辣翻炒出香味

  • 肉末茄子盖饭的做法图解9

    9.下入茄子翻炒均匀

  • 肉末茄子盖饭的做法图解10

    10.倒入调好的料汁淋翻炒均匀

  • 肉末茄子盖饭的做法图解11

    11.撒上葱花即成出锅

  • 肉末茄子盖饭的做法图解12

    12.把米饭盛入盘中,盖上炒好的肉末茄子即成

  • 肉末茄子盖饭的做法图解13

    13.成品图!

肉末茄子盖饭的家常做法

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