玉米:祛湿 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好材料
2.火腿肠切丁
3.玉米掰粒
4.胡萝卜切丁
5.黄瓜切丁
6.蒜切末
7.锅中烧开水,放入胡萝卜和玉米焯熟
8.捞出沥干水分备用
9.锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末爆香
10.加入火腿肠炒至微黄
11.加入黄瓜炒至断生
12.加入胡萝卜和玉米
13.加入酱油
14.加入适量的盐调味
15.翻炒均匀
16.加入水淀粉
17.再次炒匀即可
18.成品图
19.图二
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