豆角:低蛋白质 土豆:和胃
1.淘米
2.把水烧开
3.把米放入烧开水的锅中,中火焖煮
4.煮至米半熟后捞出备用
5.准备豆角、土豆
6.准备蒜末、姜末
7.起锅烧油
8.加入蒜末、姜末、盐
9.炒出蒜香味后倒入豆角和土豆块
10.加入适量水
11.加入米饭
12.盖上锅盖小火焖10分钟
13.开锅拌匀,盖盖,中火焖5分钟
14.拌匀后出锅
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