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砂锅煲仔饭
健康功效
土豆:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
砂锅煲仔饭的做法
![砂锅煲仔饭的做法图解1]()
1.准备配料备用
![砂锅煲仔饭的做法图解2]()
2.锅里涂油后把洗好的米加适量水（和平时做饭的水量一样）
![砂锅煲仔饭的做法图解3]()
3.开大火煮米，大概4-5分钟搅拌一下米，以免糊锅，然后转最小火蒸1-2分钟加入所有配料盖上锅盖蒸5-8分钟，然后关火继续焖5分钟，最后把倒入酱油葱花蒜苔盖上盖子1分钟就开始吃吧！
![砂锅煲仔饭的做法图解4]()
4.打开盖子一锅煲仔饭就好了！
小贴士
蒸米之前一点有锅底刷油，开大火搅拌后改小火蒸！
砂锅煲仔饭的家常做法
（全部）
土豆:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备配料备用
2.锅里涂油后把洗好的米加适量水（和平时做饭的水量一样）
3.开大火煮米，大概4-5分钟搅拌一下米，以免糊锅，然后转最小火蒸1-2分钟加入所有配料盖上锅盖蒸5-8分钟，然后关火继续焖5分钟，最后把倒入酱油葱花蒜苔盖上盖子1分钟就开始吃吧！
4.打开盖子一锅煲仔饭就好了！
蒸米之前一点有锅底刷油，开大火搅拌后改小火蒸！
