胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好食材
2.火腿肠去皮切成小丁
3.胡萝卜去皮洗净切成小丁
4.青椒去蒂洗净切成小丁
5.备好葱姜蒜
6.起锅烧开水,加少许盐和油,放入胡萝卜煮沸
7.加入蚕豆仁和玉米粒煮断生
8.捞出沥水
9.再起锅热油,放入姜蒜炒香,加入青椒丁和火腿肠丁炒香
10.加盐和胡椒粉炒匀
11.加入彩蔬炒匀入味
12.加入味精和葱花,炒匀
13.出锅装盘
14.即可食用
15.成品图
胡萝卜比较难熟透,所以要先下锅煮开。
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