杏鲍菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.猪瘦肉洗净,切成丝
2.加入料酒、干淀粉
3.加入生抽,抓捏均匀,腌制10分钟
4.杏鲍菇洗净,切成小条
5.备好葱姜蒜
6.青红椒去蒂去籽,洗净后切成丝
7.起锅烧开水,加入少许盐和油
8.加入杏鲍菇,大火煮沸
9.煮至变软,捞出沥干水分
10.再起锅热油
11.油温6成热,下入猪瘦肉
12.炒至变白,捞出备用
13.就着锅里的油,放入葱姜蒜爆香
14.加入青红椒,炒匀
15.加入盐和胡椒粉,炒匀
16.加入杏鲍菇和瘦肉炒匀
17.调入味精炒匀
18.出锅装盘
19.即可食用
20.成品图
杏鲍菇经过焯水,再次下锅炒就不会出很多水分了,而且也容易熟透,吃后更容易吸收。