土豆:活血化瘀
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
酱油:活血化瘀
1.备好食材
2.鸡腿洗净,切成小块
3.土豆去皮,洗净切小块
4.备好葱姜蒜
5.备好卤料
6.起锅加入适量清水,加入鸡腿肉
7.中火煮开后再煮透,捞出沥干水分
8.再起锅放入少许油,放入鸡腿肉煸炒至变色,加入料酒炒香
9.加入卤料炒香
10.加入葱姜蒜炒香
11.加入豆瓣酱炒出红油,再加酱油炒上色
12.加入适量温水,煮沸后转小火炖半小时
13.加入土豆、胡椒粉、盐继续炖10分钟
14.加入生抽、味精拌匀即可
15.出锅装盘
16.即可食用
17.成品图
土豆下锅后炖的时间随土豆的大小块来定时间