土豆:和胃
香菇:透疹
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡肉洗干净,冷水下锅放姜片和料酒,水开捞出冲凉控干水分
2.先准备好一个酱汁,
生抽蚝油 黄豆酱各一勺
等待备用
3.准备土豆,洗干净切块
4.香菇提前泡软,切块备用
5.起锅烧油,放几颗冰糖,炒至枣红色
6.倒入鸡肉,翻炒上色后,倒我们提前调好的酱汁,再加两勺姜和蒜,翻炒出酱香味
7.然后加入热水没过鸡肉
8.大火烧开后加香菇中火焖15分钟,再转小火加土豆焖10分钟就可以了
9.最后再加入一个青椒块就好了
10.想不想咬一口,特别香
不会炒糖色的就省略这一步吧,慢慢来
用鸡腿也是很好的,只不过我老公比较喜欢吃鸡肉一些