红枣燕麦小米粥

红枣燕麦小米粥
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作者:林乡

健康功效

红枣:利尿
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
小米:补虚

红枣燕麦小米粥的做法

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解1

    1.小米提前浸泡半小时

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解2

    2.燕麦洗净,提前浸泡半小时

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解3

    3.红枣提前浸泡半小时

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解4

    4.半小时后把小米洗净沥水,放入锅中

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解5

    5.燕麦同水一起倒入锅中

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解6

    6.红枣洗净放入锅中

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解7

    7.加入适量清水,放入火上,大火煮沸

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解8

    8.期间经常搅拌,以免粘锅,沸腾后转小火煮半小时

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解9

    9.煮至小米变浓稠粥状

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解10

    10.加入冰糖,继续煮10分钟

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解11

    11.出锅装碗

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解12

    12.即可食用

  • 红枣燕麦小米粥的做法图解13

    13.成品图

小贴士

小米经过浸泡的时间使壳吸收足够的水分,煮的时候才更容易软烂。

本菜谱由林乡上传

红枣燕麦小米粥的家常做法

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