用料：
- 鸡胸肉 一块
- 胡萝卜 一根
- 玉米粒 一把
- 豆角 2根
- 鸡蛋 一个
- 淀粉 2大勺
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 五香粉 适量
- 食用油 适量
小贴士：
蔬菜可以自由搭配
做法：
- 1. 准备食材备用
- 2. 胡萝卜洗干净切丁，豆角也洗干净切碎，玉米粒也洗干净备用
- 3. 鸡胸肉洗干净，剁成肉泥
- 4. 锅里烧水，把豆角，胡萝卜，玉米粒焯水1分钟
- 5. 捞出放入鸡肉中
- 6. 打入一个鸡蛋，再加入适量的盐调味
- 7. 加入适量的五香粉，黑胡椒粉，鸡精
- 8. 加入两大勺淀粉
- 9. 搅拌均匀即可，肉馅就调好了
- 10. 一锅烧热加入适量的油，用手揪一块肉馅，双手来回打成圆形，按成饼状，放入锅中小火烙
- 11. 煎至两面金黄酥脆即可盛出
- 12. 低卡减脂美味的时蔬鸡肉饼就做好了
- 13. 好吃不胖
- 14. 成品图！
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