红枣:利尿 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.绿豆提前浸泡3小时以上
2.百合提前浸泡1小时以上
3.红枣提前浸泡1小时左右
4.把浸泡好的绿豆洗净沥水,放入锅中
5.百合洗净沥水放入锅中
6.加入适量清水
7.锅置旺火上,煮开
8.红枣洗净沥水,加入沸腾的绿豆中
9.转小火炖煮30分钟
10.加入冰糖,炖煮10分钟左右
11.出锅装碗
12.即可食用
13.成品图
绿豆浸泡透后,容易煮烂,口感香软。
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