低调卡低脂高蛋白的咸香虾仁蟹肉燕麦挞的做法

• 1.准备好上述食材

• 2.香蕉压成泥状，倒入燕麦片搅拌均匀

• 3.入模具整理好形状，烤箱预热180度烤10分钟定型

• 4.燕麦挞皮依次放入杂蔬、蟹肉（切丁状）和虾仁

• 5.鸡蛋打散加入椒盐搅拌均匀，分别倒入挞里，表面撒上马苏里拉奶酪

• 6.烤箱200度烤20分钟就好啦

• 7.有肉的咸挞真的太好吃了

• 8.低卡低脂高蛋白，好吃停不下来