香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血 核桃:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好上述食材
2.燕麦片破壁机打成粉末状
3.鸡蛋、香蕉、牛奶用料理机搅打均匀
4.燕麦粉、黑芝麻粉、泡打粉、蜜红豆、核桃5个剪碎和椰子油一起混合搅拌成粘稠糊状
5.分别倒入蛋糕纸杯,顶部放一半核桃仁装饰
6.烤箱预热5分钟,180度烤25分钟就好啦
7.低卡低脂,健康美味
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