苦瓜鸡蛋摊饼

苦瓜鸡蛋摊饼
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作者:林乡

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

苦瓜鸡蛋摊饼的做法

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解1

    1.苦瓜洗净切两边,用勺子挖出里面的瓜瓤和籽

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解2

    2.切成薄片

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解3

    3.加盐拌匀腌制10分钟

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解4

    4.备好葱花

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解5

    5.把腌制好的苦瓜挤干水分

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解6

    6.加入鸡蛋、料酒、葱花、胡椒粉和味精,搅拌均匀

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解7

    7.起锅放比炒鸡蛋少一点的油

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解8

    8.冷油倒入苦瓜蛋液,中火煎约2分钟

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解9

    9.煎至定型

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解10

    10.翻面继续煎约2分钟

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解11

    11.煎至两面金黄即可

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解12

    12.出锅切成适合的块,装盘

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解13

    13.上桌

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解14

    14.即可食用

  • 苦瓜鸡蛋摊饼的做法图解15

    15.成品图

小贴士

苦瓜加盐腌制好后的水一定要挤干,后面加鸡蛋也不需要加盐了,清淡饮食有益健康。

本菜谱由林乡上传

苦瓜鸡蛋摊饼的家常做法

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