比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法

• 1.准备好上述食材，杂蔬和蟹肉棒焯水

• 2.土豆削皮切片上锅蒸30分钟，压成泥

• 3.杂蔬和蟹肉棒焯水
  
  土豆泥加入杂蔬、1勺低脂沙拉酱搅拌均匀
  
  取一张保鲜膜，均匀铺开土豆沙拉，放一片低脂芝士，一条蟹肉棒

• 4.裹好整成长方形

• 5.鸡蛋打散，加入30ml牛奶搅拌均匀
  
  平底锅刷一层薄薄的油，倒入一层蛋液，把土豆沙拉放一侧，小火，待蛋液凝固卷起来

• 6.再倒入一层蛋液，再卷起来

• 7.一定要小火才能有漂亮的蛋皮

• 8.挤上1勺沙拉酱抹匀，撒上海苔鸡肉松，就好啦

• 9.蛋皮奶香十足，土豆泥软绵夹着芝士蟹肉棒，一口下去超级满足

• 10.低卡低脂，健康美味