鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好剩饭
2.鸡蛋打入碗中,加入料酒划散成蛋液
3.备好火腿肠、黄瓜、胡萝卜、葱花
4.热锅热油放入蛋液,用筷子拌炒成颗粒状,盛出备用
5.就着油锅先放入胡萝卜炒断生,再加入黄瓜炒断生,放入鸡蛋中
6.就着油锅放入剩饭,加少许清水,盖上锅盖小火焖4分钟左右
7.用锅铲把热饭按压炒散
8.加入刚炒好的食材,翻炒均匀至出香味
9.调入盐、胡椒粉、味精和葱花,翻炒均匀至入味即可
10.盛出装入饭碗里,按压实
11.再倒扣在盘中,取下碗
12.即可食用
13.成品图
头天的现饭记得一定要加少许水用小火焖至3分钟以上,现饭一定要热透,以免引起肠胃不适。