1.料理机内加入切成小块的山药
2.加入切成小段的香蕉
3.打入一枚鸡蛋
4.高速搅拌成细腻的糊状
5.容器内刷上一层薄薄的食用油
6.将蛋糊倒入容器中
7.送进微波炉高火8至10分钟
8.取出放凉
9.切成小块,配上喜欢的水果
10.淋上酸奶
11.美味、健康的营养早餐就做好啦!
1、山药必须用铁棍山药,普通山药水份多,不易成型;2、追求口感者,可以最后淋上蜂蜜、枫糖浆甚至巧克力酱或奶油,但要注意摄入的热量哦。
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