土豆:和胃
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
牛腩肉 | |
卤料 | 葱姜蒜 |
生抽 | 杨梅汁 |
花椒水 | 盐 |
1.牛腩肉切成小块,冷水下锅煮透
2.捞出沥干水分
3.起锅热油,放入卤料炒香
4.放入牛腩肉煎炒至变色
5.加入料酒炒香
6.加入酱油和豆瓣酱炒香至上色
7.加入杨梅汁炒入味
8.加入少许葱段,姜蒜片和多点的清水
9.大火煮沸后撇去浮沫,盖上锅盖转小火炖1小时以上
10.这个时间把土豆和番茄,洗净去皮后切成小块
11.再起锅少油,放入番茄炒至表面变色
12.加入土豆煎炒至表面微黄
13.1小时后把牛肉里的卤料和姜蒜片取出丢掉
14.加入花椒水,再炖十分钟
15.十分钟后,加入盐、胡椒粉、味精、生抽和剩下的葱段,拌匀即可
16.出锅装碗
17.即可食用
18.成品图
牛肉焯水要用冷水下锅煮,炒好的时候要用热水煮,这样炖出锅的牛肉软绵可口。