鸡蛋:养血、养血
椰子油:敛疮
面糊部分 | |
赤藓糖醇 | |
泡打粉 | 盐 |
顶部配料 | |
玉米粒 | |
低脂芝士 | 欧芹碎 |
1.准备好上述食材
2.➀鸡蛋打散,加入赤藓糖醇、盐和椰子油搅拌均匀
➁筛入面粉和泡打粉,搅拌成无干粉的面糊,静置10分钟
3.面糊依次倒入纸杯,1/3满就行
我放了一半满,结果蛋打进去太满了,烤的时候会溢出来
4.每个纸杯打入一个鸡蛋
5.各放入1/4芝士,玉米和虾仁,撒上欧芹碎
6.烤箱预热5分钟,220度烤20分钟就可以啦
7.低脂低卡,咸香美味
8.做法简单快手,早餐或下午茶推荐
共13道菜
共33道菜
共60道菜
共62道菜