玉米:祛湿
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
胡萝卜:清热解毒
去头去尾的基围虾 | |
紫洋葱 | |
火锅底料 | |
郫县豆瓣酱 | |
陈醋 | 白米醋 |
1.莲藕切片
2.泡水里加白米醋
3.胡萝卜切滚刀块
4.西兰花切小朵
5.玉米切小块
6.紫洋葱切粗条
7.起锅烧水,水里加盐,加油
8.胡萝卜,西兰花下锅焯水
9.藕片,玉米块下锅焯水
10.焯水两分钟后把西兰花先捞出,然后再全部捞出
11.起锅烧油,下姜片炒香
12.俩勺郫县豆瓣酱
13.几颗麻椒
14.火锅底料,小火炒出红油
15.葱,紫洋葱下锅炒香
16.香肠,虾仁下锅
17.酱油调味
18.加白糖
19.下焯水的莲藕片,胡萝卜,金针菇
20.翻炒均匀
21.下紫洋葱,西兰花,炒均匀
22.沿锅边再来点醋
23.撒芝麻
24.来点香菜,美食就完成啦
蔬菜焯水要把握好时间和火候,不然不好吃,配料自己喜欢什么放什么,调料按我的放,保你能吃上可口的家庭版的麻辣香锅