小白菜:护眼明目、抗癌防癌 蘑菇:平肝 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.小白菜,蘑菇,胡萝卜改刀,焯水5分钟左右,捞出过凉水备用
2.大虾清洗干净,去壳,改刀,放料酒,生抽,耗油,葱姜,腌制10分钟
3.食材改刀,装盘备用
4.放入料酒,耗油,鸡粉,盐,淀粉,香油,搅拌均匀
5.放炸好的熟油
6.放葱花
7.带手套,团成球
8.先裹一层玉米面粉,然后在用手团一层玉米面粉
9.放入蒸锅,蒸15分钟左右
10.清爽不油腻,健康又营养!
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