胡萝卜:活血化瘀
洋葱:祛痰
香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
1.蒜苔、胡萝卜、洋葱、小葱、香肠备好。
2.洋葱、胡萝卜、蒜苔切丁放入盘中备用。
3.香肠分四等份切丁,小葱切碎。
4.炒锅放油烧热,放入葱花、香肠翻炒片刻,放入胡萝卜丁、蒜苔丁和洋葱碎,继续翻炒。
5.待菜炒至断生,放入盐和鸡精。
6.放入米饭,改小火,用炒勺将米饭全部打散,不能有结块现象。
7.炒至米饭松散,蔬菜成熟即可。
8.成品。
1.所有蔬菜切小丁。
2.米饭要完全打散。
3.油量稍多一点,但盘底不要有浸油现象。