金针菇:低蛋白质
1.准备食材备用
2.金针菇切去根部,掰散,清洗干净,控干水分
3.把2张锡纸叠在一起,把金针菇放在中间
4.大蒜切成蒜末,加入碗中,加入一勺生抽
5.加入一勺蚝油
6.加入一勺蒸鱼豉油
7.加入适量的孜然粉
8.加入适量的玉米油
9.搅拌均匀,料汁就调好了
10.再把料汁淋在金针菇上
11.盖上另一个锡纸,四周封起来
12.送入预热好的烤箱,上下200度烤15分钟
13.趁烤的时候,切点葱花和小米辣
14.金针菇烤好取出来,用刀把上面划开,撒上葱花
15.撒上小米辣就可以了,喜欢吃辣的朋友也可以把小米辣拌在料汁里,与金针菇一起烤
16.成品1
17.成品2
温度根据自己烤箱脾气调整