千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.食材准备好:千张,青尖椒,蒜头
2.青尖椒对半切开去籽,洗净捞出
3.洗好的尖椒切细
4.蒜头去皮切碎
5.千张过一下水捞出
6.洗好的千张切细丝
7.锅中倒油加热
8.蒜头下锅煸香
9.配料煸香后,千张下锅
10.青尖丝也一同放入翻炒
11.加1小勺的盐
12.少许的酱油(提提色)
13.少许的调味汁
14.最后翻炒均匀入味了即可
15.成品图1
16.成品图2
17.成品图3
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