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软糯拉丝的燕麦华夫饼
健康功效
香蕉:低蛋白质
鸡蛋:养血
食材用料
即食燕麦片 | 黑全麦粉 |
麻薯部分 | |
玉米淀粉 | |
赤藓糖醇（代糖） |
软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法
![软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解1]()
1.麻薯材料除椰子油外，全部混合搅拌均匀至无颗粒状，水开后蒸15分钟，取出趁热加椰子油揉成光滑麻薯团，分成6等份，搓成圆球
![软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解2]()
2.准备好华夫饼食材
![软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解3]()
3.香蕉压成泥，倒入燕麦片、黑全麦粉，打入鸡蛋，加牛奶和椰子油搅拌成粘稠的糊状
![软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解4]()
4.面糊分6等份，分别包入麻薯球，搓圆，轻食机预热2分钟，放入燕麦麻薯团
![软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解5]()
5.合上盖子5分钟就可以啦
![软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解6]()
6.燕麦和香蕉混合的味道太香了
![软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解7]()
7.一口软糯拉丝太好吃啦
![软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解8]()
8.低卡饱腹，减脂推荐
小贴士
我做的是减脂版，香蕉的甜度我觉得可以了，喜欢甜一些的可以适量加点代糖
软糯拉丝的燕麦华夫饼的家常做法
（全部）
