苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋
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作者:为食猫17

健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

苦瓜炒鸡蛋的做法

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

    1.将苦瓜洗净,去除瓜瓤,切小块

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

    2.锅中烧水,水开放入少许油和盐,倒入苦瓜焯水断生

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

    3.捞起后立马过凉水,再捞起控干水分备用

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

    4.大蒜去衣拍扁,姜切姜丝,葱切段

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

    5.鸡蛋磕入碗中

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

    6.加入少许盐

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

    7.半勺料酒

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解8

    8.搅拌均匀

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解9

    9.热锅下油,倒入鸡蛋液,底部稍稍凝固时用筷子划散

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解10

    10.装入盘中待用

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解11

    11.另热锅下油,放入姜蒜爆香

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解12

    12.倒入苦瓜翻炒

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解13

    13.加入少许盐翻炒

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解14

    14.倒入鸡蛋

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解15

    15.放入葱段

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解16

    16.翻炒均匀即可

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解17

    17.一道苦瓜炒鸡蛋就做好啦~

小贴士

先将苦瓜绰水至断生可以减少烹饪的时间,还可以保持苦瓜的翠绿。苦瓜下锅的时间不宜过长,时间过长会影响苦瓜的色泽和口感

本菜谱由为食猫17上传

苦瓜炒鸡蛋的家常做法

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