五花肉:润燥
白菜:抗癌防癌
花椒:温中
油炸豆腐干 | |
盐 | |
葱姜蒜 | |
生抽 | |
陈醋 |
1.五花肉切块备用。
2.蒜苔洗净切成寸段。
3.豆腐切片,煎至两面金黄,捞出沥干油分,切条备用。
4.炒锅放油烧热,放入花椒、八角炒出香味,推至一边,再放入白糖,炒成粽红色。
5.放入大肉,炒至上色。
6.放入葱姜蒜、干辣椒翻炒均匀,再放入生抽、蚝油、料酒,翻炒片刻。
7.加入开水,炖至大肉软烂,放适量底盐调味。
8.先将白菜帮放入炖至断生。
9.再放入白菜叶同炖。
10.最后放入蒜苔、盐、胡椒粉。
11.待蒜苔炖至断生,放入味精调味。
12.出锅前淋少许陈醋。
13.成品。
炒糖色要掌握好火候。轻了不上色,重了发苦。可用小火慢炒,当呈粽红色时,立即放入大肉,改大火炒至上色,再加水炖煮。