米粉:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将米粉提前用清水浸泡两小时以上。
2.取一小碗浆水菜。(前面菜谱有教程)
3.葱花、蒜蓉、干辣椒段切好备用。
4.炒锅放油烧热,放入葱花、蒜蓉、干辣椒段炒出香味。
5.倒入浆水菜,大火烧开。(不再加水)
6.放适量盐、胡椒粉、味精。
7.烧至入味。
8.盛入碗中。
9.将锅洗净,再加水煮沸,下入泡好的米粉,煮5分钟左右,煮至没有硬心即可。
10.捞入碗中,调入少许盐渍辣椒。成品。
1.米粉较难煮,提前浸泡,口感更好。
2.葱花蒜蓉炝锅,加入浆水菜,放盐和味精调味即可。制作简单,酸香味美。