番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将龙利鱼清洗干净备用,准备好食材!
2.放入一勺盐!
3.黑胡椒粉适量(根据个人口味)
4.放入料酒1勺
5.抓拌均匀,腌制40分钟入味!
6.双面裹上淀粉!
7.双面裹上鸡蛋液!
8.双面裹上面包糠!
9.起锅烧油,油温至6成热左右,将鱼放入锅内,煎制两面金黄!
10.控油放凉,不烫手后切小块装入盘中,挤上番茄酱!酥脆香甜!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了