西葫芦:低蛋白质
1.牛排切粒,(牛里脊也可以)。
2.蔬菜切丁,葱切断,蒜几粒,姜切片
3.牛肉里加黑胡椒粉抓匀。
4.加嫩肉粉抓匀。
5.热锅凉油,下入葱姜蒜爆香。
6.加入腌好的牛肉粒,翻炒变色。
7.水分炒出,加老抽上色,盛出备用。
8.锅洗干净,热锅凉油,炒软蔬菜。
9.倒入牛肉粒,翻炒均匀,加入生抽老抽调味,出锅前加耗油。
10.很香很下饭。
1.牛肉腌下嫩2.别炒时间太长,容易老。
从此,烧烤不坐路边摊
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