鸡腿:保护神经系统
香菇:透疹
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香叶 | |
黄豆酱 | |
红烧酱油 | 水 |
盐 |
1.准备好材料
2.香菇去蒂洗净表面切花刀
3.青红椒切小块
4.葱切寸段,蒜切片,姜切片
5.冷水下锅,放入鸡腿、3片姜片、1勺料酒
6.焯掉血水后沥干水分
7.锅中倒入适量的食用油烧热,放入冰糖,小火炒至融化变成焦黄色
8.加入鸡腿,炒至上糖色
9.加入葱姜蒜和八角、香叶、桂皮
10.加入黄豆酱
11.翻炒出香味
12.加入蚝油
13.加入红烧酱油
14.翻炒至上色
15.加入适量的清水,没过食材即可
16.大火煮开转小火炖煮15分钟
17.加入香菇继续炖煮10分钟
18.加入青红椒
19.加入盐调味
20.转大火收汁即可
21.成品图