【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼
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健康功效

南瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血

食材用料

即食燕麦片 100g
奶粉 20g
低脂芝士 3片
面包糠 30g

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解1

    1.准备好上述食材

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解2

    2.南瓜蒸熟压成泥放凉

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解3

    3.加即食燕麦片,糯米粉,一个鸡蛋,蔓越莓,椰子油搅拌成圆团

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解4

    4.分成6小份,每份分别包入低脂芝士片(一片分2份)

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解5

    5.搓圆后轻微压扁

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解6

    6.刷上蛋黄液,裹上面包糠

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解7

    7.烤箱预热,上下火,190度烤25分钟,一款低卡又饱腹的南瓜燕麦饼完成

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解8

    8.一口流心太好吃

  • 【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法图解9

    9.低脂低卡,健康营养,减脂推荐

小贴士

?1.南瓜盖上保鲜膜蒸,防止水分过多
2.没有芝士可不放哦
3.没有燕麦片可用等量糯米粉替代
4.奶粉和蔓越莓也可选放
5.面包糠可用燕麦片替代

本菜谱由黄圆圆并不圆上传

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的家常做法

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