香菇:化痰 腐竹:补血、护齿、保护骨骼 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.姜蒜切片,葱切段,香菜切碎
2.木耳泡发洗净
3.腐竹泡发洗净
4.香菇泡发洗净
5.每个鸡翅根切两刀,为了入味,洗净,
6.热水焯一下鸡翅根,洗净
7.鸡翅根,香菇,木耳,腐竹,葱姜蒜,枸杞,放入高压锅,加入料酒,酱油,一勺盐,耗油适量
8.放入没过食材的清水,高压锅炖40分钟
9.放入香菜,出锅即食
根据口味,可以选择炖的时间长短
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