平菇:低蛋白质 洋葱:祛痰 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.平菇择洗干净,撕成条,轻攥出多余水分。
2.肉切片、洋葱切块、葱姜蒜、干辣椒改刀备用。
3.炒锅放油烧热,放花椒炒出香味,放入肉片。
4.将肉片煸干水分,放入洋葱、葱姜蒜、干辣椒段炒出香味。再放入酱油、蚝油。
5.翻炒片刻。
6.放入蘑菇翻炒。
7.待蘑菇炒至回软,放少许盐、白糖、鸡精调味。
8.淋上水淀粉。
9.快速翻炒均匀。
10.成品。
蘑菇易出水,冲洗干净后要轻攥出水份,否则蘑菇会面目全非,多余的水分可用水淀粉解决。
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