简单滴鱼香肉丝

简单滴鱼香肉丝
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作者:文一洋

健康功效

胡萝卜:健脾
木耳:止血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

瘦肉 200克
泡椒 30克
蒜未 25克
姜未 15克
葱花 20克
腌肉调料:
2克
清水 10克
鸡蛋清 20克
干淀粉 10克
鱼香汁:
生抽 10克
清水 15克
湿淀粉 8克

简单滴鱼香肉丝的做法

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解1

    1.泡发:干木耳提前泡好

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解2

    2.备料:泡好的木耳切丝或者切小,胡萝卜切丝,青椒去蒂切丝备用

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解3

    3.腌肉:瘦肉洗净切成二粗丝(具体标准长10厘米、宽0.3厘米、高0.3厘米)先放入盐、料酒抓䘡均匀再放入蛋清、淀粉抓匀、到入少量色拉油封油放入冰箱腌制20分钟

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解4

    4.备小料:葱、姜、蒜,切成末备用

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解5

    5.调汁:取一小碗,陈醋、白糖、盐、香油、生抽、料酒、湿淀粉(醋最好选择酸度在4.5~5.3之间)

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解6

    6.焯水:锅入凉水放入胡萝卜、木耳丝水开捞出备用

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解7

    7.滑油:炒锅烧热倒入多些油加热四到五成热放入肉丝滑至七成熟捞出备用(肉丝不宜过熟)

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解8

    8.炒料:锅内底油,放入切好的葱花、蒜未、姜未、泡椒,炒香后放入豆瓣酱炒出红油

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解9

    9.入料:加入胡萝卜丝、木耳、青椒,翻炒均匀后加入滑过油的肉丝翻炒均匀

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解10

    10.入汁:鱼香汁搅拌均匀倒入(这个过程切勿转小火或者锅离火要做到一气呵成方才能出锅气)翻炒均匀出锅。

  • 简单滴鱼香肉丝的做法图解11

    11.成品

小贴士

喜欢正宗口味的,可加入青笋丝哦

鱼香肉丝这道经典菜肴,选材主料常用里脊肉,肉质细嫩,需去除筋膜,以免此时垫牙,切细丝切丝比较考验刀工,每根粗细要均匀,这样炒出来才老嫩一致

切好的肉丝,要清水多洗两遍,防止里面有血水

烹入芡汁后需要注意,不能用大火翻炒,而是用中偏大火来加热

本菜谱由文一洋上传

简单滴鱼香肉丝的家常做法

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