香哈网>菜谱大全>清炒苦瓜
清炒苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
清炒苦瓜的做法
![清炒苦瓜的做法图解1]()
1.准备好材料
![清炒苦瓜的做法图解2]()
2.苦瓜去瓤洗净切成薄片，蒜切末，枸杞用水浸泡
![清炒苦瓜的做法图解3]()
3.锅中烧开水，加入1勺食用油
![清炒苦瓜的做法图解4]()
4.加入1小勺盐
![清炒苦瓜的做法图解5]()
5.加入苦瓜焯熟
![清炒苦瓜的做法图解6]()
6.捞出沥干水分备用
![清炒苦瓜的做法图解7]()
7.锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
![清炒苦瓜的做法图解8]()
8.加入苦瓜，翻炒均匀
![清炒苦瓜的做法图解9]()
9.加入枸杞
![清炒苦瓜的做法图解10]()
10.加入鸡精
![清炒苦瓜的做法图解11]()
11.加入盐调味
![清炒苦瓜的做法图解12]()
12.再次炒匀即可
![清炒苦瓜的做法图解13]()
13.成品图
![清炒苦瓜的做法图解14]()
14.图二
清炒苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
1.准备好材料
2.苦瓜去瓤洗净切成薄片，蒜切末，枸杞用水浸泡
3.锅中烧开水，加入1勺食用油
4.加入1小勺盐
5.加入苦瓜焯熟
6.捞出沥干水分备用
7.锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
8.加入苦瓜，翻炒均匀
9.加入枸杞
10.加入鸡精
11.加入盐调味
12.再次炒匀即可
13.成品图
14.图二
