红薯:补中益气
1.准备好以下食材,我做的是2人份
2.红薯削皮切片蒸熟,滤干多余水分,加一勺椰子油捣成泥状
3.碗里铺上保鲜膜,放入1/4红薯泥铺平,再放入1/4鸡胸肉泥和一个水煮蛋,盖上另外1/3鸡肉泥,再盖上1/3红薯泥
4.保鲜膜拧紧,整成圆形,表面刷一层蛋黄液
5.烤箱预热5分钟,上下火170度烤30分钟就好啦
6.低脂低卡,超级好吃,减脂期推荐
加一勺椰子油是红薯皮的灵魂,超级香,试试吧!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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