青团

青团
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

粘米粉 20克
澄粉 20克
蜂蜜 1-2勺
豆沙馅 适量
玉米油 2勺
冷水 适量
粽叶 2片

青团的做法

  • 青团的做法图解1

    1.来个成品图。

  • 青团的做法图解2

    2.紫薯蒸熟压成泥,加蜂蜜拌匀。

  • 青团的做法图解3

    3.紫薯泥做成紫薯球,豆沙团成球。戴一次性手套操作。

  • 青团的做法图解4

    4.艾草洗净。

  • 青团的做法图解5

    5.水烧开焯水。

  • 青团的做法图解6

    6.加一点小苏打。为了固色。

  • 青团的做法图解7

    7.煮开。

  • 青团的做法图解8

    8.捞出艾草,加一点焯的水,打成泥汁。

  • 青团的做法图解9

    9.打好的艾草汁。

  • 青团的做法图解10

    10.糯米粉、粘米粉、澄粉放盆里。没有澄粉可以不放。

  • 青团的做法图解11

    11.艾草汁倒入。

  • 青团的做法图解12

    12.揉成面团。我的艾草汁不够,又加了牛奶。

  • 青团的做法图解13

    13.加一点玉米油揉匀,揉成光滑面团。

  • 青团的做法图解14

    14.保鲜袋装好。避免干裂。

  • 青团的做法图解15

    15.面团做成均等面剂。包紫薯球和豆沙馅,团圆。

  • 青团的做法图解16

    16.做好的青团。为了区分馅料,我撒了白芝麻。

  • 青团的做法图解17

    17.冷水下锅。用粽叶或油纸铺垫。

  • 青团的做法图解18

    18.上汽蒸15分钟。

  • 青团的做法图解19

    19.出锅刷玉米油。

  • 青团的做法图解20

    20.紫薯馅青团漂亮不?

  • 青团的做法图解21

    21.豆沙馅。

  • 青团的做法图解22

    22.吃不完保鲜膜包好。冰箱冷藏两三天没问题。再吃时可以微波炉加热一下。

小贴士

1.艾草要选嫩嫩的上面三四片叶子就好。去掉老根。也不要放太多,避免影响口味。小苏打为了固色。
2.粽叶蒸出来,味道更香。
3.出锅刷玉米油颜色更漂亮。
4.艾草焯水的汁水先不要倒掉,艾草汁不够用可以添加的。我提前倒了,艾草汁不够,就加了牛奶。不然颜色也许会更漂亮吧。

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青团的家常做法

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