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腐竹炒木耳
健康功效
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
腐竹炒木耳的做法
![腐竹炒木耳的做法图解1]()
1.准备好材料
![腐竹炒木耳的做法图解2]()
2.腐竹提前泡发
![腐竹炒木耳的做法图解3]()
3.木耳提前泡发
![腐竹炒木耳的做法图解4]()
4.腐竹洗净切寸段，胡萝卜去皮切菱片，木耳去蒂洗净
![腐竹炒木耳的做法图解5]()
5.蒜切末，葱切寸段
![腐竹炒木耳的做法图解6]()
6.调酱汁：生抽2勺+蚝油1勺+盐1小勺+水半碗，搅拌均匀
![腐竹炒木耳的做法图解7]()
7.锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
![腐竹炒木耳的做法图解8]()
8.加入豆瓣酱炒出香味
![腐竹炒木耳的做法图解9]()
9.加入腐竹木耳胡萝卜，翻炒均匀
![腐竹炒木耳的做法图解10]()
10.加入酱汁，焖煮3-5分钟
![腐竹炒木耳的做法图解11]()
11.加入葱段，翻炒均匀即可
![腐竹炒木耳的做法图解12]()
12.成品图
![腐竹炒木耳的做法图解13]()
13.图二
腐竹炒木耳的家常做法
（全部）
