芦笋炒鸡蛋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
芦笋炒鸡蛋的做法
1.食材准备好:芦笋,鸡蛋,蒜头,干辣椒
2.蒜头去皮,同辣椒切碎
3.芦笋洗好后,改刀切菱形
4.锅中放入适量的水,加1勺的盐
5.少许的食用油煮开
6.水开后芦笋下锅焯煮2-3分钟
7.捞出控干水份
8.锅中倒油加热
9.鸡蛋下锅煎至成形
10.煎好的鸡蛋捞放一边,蒜蓉,辣酱煸香
11.配料煸香后,芦笋下锅
12.加少许的盐
13.少许的调味汁
14.少许的椒盐粉
15.最后翻炒均匀入味了即可
16.简简单单的一道‘’芦笋炒鸡蛋’就做好了
17.成品图1
18.成品图2