排骨:保护神经系统
土豆:和胃
冰糖:和胃
小鲍鱼 | |
香叶 | |
生抽 | |
老抽 | 盐 |
水 |
1.准备好材料
2.小鲍鱼可以请店家代为去壳或者自己用小刀轻轻将肉取出,用牙刷或干净的钢丝球将旁边的沉污刷洗干净。在小鲍鱼表面像切鱿鱼花一样,横着切几条,竖着切几条,保持鲍鱼肉别被切断
3.排骨斩成小块冷水下锅,焯掉血水后捞出冲洗干净
4.土豆洗净滚刀切块,葱切段,蒜切片,姜切片
5.砂锅倒入适量的食用油烧热,放入冰糖,小火翻炒至融化变成焦黄色
6.放入排骨,翻炒至上糖色
7.加入葱姜蒜、八角、香叶、桂皮,翻炒出香味
8.加入料酒
9.加入生抽
10.加入老抽
11.再次翻炒均匀
12.加入清水
13.大火煮开
14.转小火慢炖30分钟
15.加入土豆和鲍鱼
16.转大火煮开再转小火继续炖煮20分钟
17.最后再根据个人口味加入盐调味即可
18.成品图
19.图二