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蒜薹鸡蛋炒木耳
健康功效
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
蒜薹鸡蛋炒木耳的做法
![蒜薹鸡蛋炒木耳的做法图解1]()
1.先把蒜薹过水焯一下
![蒜薹鸡蛋炒木耳的做法图解2]()
2.起锅烧油
![蒜薹鸡蛋炒木耳的做法图解3]()
3.倒入打散的鸡蛋，翻炒成熟，称出备用
![蒜薹鸡蛋炒木耳的做法图解4]()
4.起锅烧油，放入姜蒜辣椒，
![蒜薹鸡蛋炒木耳的做法图解5]()
5.依次放入蒜薹 木耳 鸡蛋，还有我上次涮羊肉剩下的火腿肠，自家吃的，没那么多讲究，不浪费就好
![蒜薹鸡蛋炒木耳的做法图解6]()
6.不断翻炒，直至熟透，出锅装盘
蒜薹鸡蛋炒木耳的家常做法
（全部）
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.先把蒜薹过水焯一下
2.起锅烧油
3.倒入打散的鸡蛋，翻炒成熟，称出备用
4.起锅烧油，放入姜蒜辣椒，
5.依次放入蒜薹 木耳 鸡蛋，还有我上次涮羊肉剩下的火腿肠，自家吃的，没那么多讲究，不浪费就好
6.不断翻炒，直至熟透，出锅装盘
