花生:健脾
赤小豆:消肿
薏米:健脾
1.将买回的赤小豆和薏米洗净放在容器里浸泡,若着急请用热水浸泡,浸泡后的水不要倒掉,直接使用;可以分开浸泡,薏米更难泡一些。我选择了同时浸泡。基本要泡一到两小时左右,可以手动捏捏看是否需要延长时间
2.将洗净的鸡脚去脚趾甲后放水冷水锅中,放入姜片、大葱或香葱段、料酒烧开;捞出过凉水洗净;
3.将泡好的红豆薏米放入电饭煲中,放入焯好水的鸡脚,想多喝汤,可以多加点水;再放入葱结、姜片。花生、枸杞根据自己喜好选择添加;煮好后放入少量盐调味。
4.我是早上吃,所以预约了十个小时。如果预约第二天吃可以不用提前浸泡那么久。
5.这道汤非常适合南方的回南天饮用,是祛除身体湿气的最佳汤品。
本汤用鸡脚、猪脚均可。