用料：
- 紫菜包饭材料： 用量
- 米饭 2碗
- 鸡蛋 2个
- 黄瓜 2小条
- 胡萝卜 2小条
- 寿司紫菜 2张
- 白芝麻 1勺
- 寿司醋 1勺
- 沙拉酱 适量
- 蔬菜沙拉材料： 用量
- 西兰花 4小朵
- 胡萝卜 6片
- 水煮蛋 1个
- 黄瓜 适量
- 沙拉汁 2勺
做法：
- 1. 鸡蛋煎成蛋饼，盛出切成条状备用
- 2. 锅中烧开水，加入1勺食用油和1小勺盐，放入西兰花、胡萝卜，焯熟
- 3. 将所有的材料备好
- 4. 米饭加入1勺白芝麻和1勺寿司醋拌匀
- 5. 寿司紫菜铺上米饭
- 6. 挤入沙拉酱
- 7. 放入黄瓜和胡萝卜
- 8. 放入鸡蛋
- 9. 卷起来
- 10. 切成小块
- 11. 放入饭盒
- 12. 将蔬菜水果摆放入饭盒中，淋入沙拉汁即可
- 13. 成品图
- 14. 图二
- 15. 图三