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日式便当
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
黄瓜:低蛋白质、低蛋白质
食材用料
紫菜包饭材料： | |
寿司紫菜 | |
白芝麻 | 寿司醋 |
沙拉酱 | 蔬菜沙拉材料： |
水煮蛋 | |
沙拉汁 |
日式便当的做法
![日式便当的做法图解1]()
1.鸡蛋煎成蛋饼，盛出切成条状备用
![日式便当的做法图解2]()
2.锅中烧开水，加入1勺食用油和1小勺盐，放入西兰花、胡萝卜，焯熟
![日式便当的做法图解3]()
3.将所有的材料备好
![日式便当的做法图解4]()
4.米饭加入1勺白芝麻和1勺寿司醋拌匀
![日式便当的做法图解5]()
5.寿司紫菜铺上米饭
![日式便当的做法图解6]()
6.挤入沙拉酱
![日式便当的做法图解7]()
7.放入黄瓜和胡萝卜
![日式便当的做法图解8]()
8.放入鸡蛋
![日式便当的做法图解9]()
9.卷起来
![日式便当的做法图解10]()
10.切成小块
![日式便当的做法图解11]()
11.放入饭盒
![日式便当的做法图解12]()
12.将蔬菜水果摆放入饭盒中，淋入沙拉汁即可
![日式便当的做法图解13]()
13.成品图
![日式便当的做法图解14]()
14.图二
![日式便当的做法图解15]()
15.图三
日式便当的家常做法
（全部）
