清炖排骨汤
健康功效
排骨:保护神经系统
红萝卜:低蛋白质
冬瓜:化痰
清炖排骨汤的做法
1.先把排骨,红萝卜,冬瓜,葱姜,枣洗净切好准备备用
2.把排骨放入凉水锅中,加入葱姜料酒去腥,烧开撇去浮沫
3.把煮好浮沫的肉捞出,再用水冲洗干净
4.打开高压锅,把洗好的排骨,和准备好的冬瓜,胡萝卜,枣依次放入锅中,倒入适量开水,加适量的盐(口味依人而异),定好时间
5.时间到焖半个小时,打开锅盖撒点白胡椒,适量香菜,美味完成
小贴士
煮排骨的一定用凉水,这样才能把排骨上的瘀血排出来,如果开水煮把脏东西锁在里面了,吃着不干净而且没营养